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按揉列缺治落枕“bob综合体育APP下载”

本文摘要:睡醒后脖子忽然一动没法,那滋味别提多难过了。

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睡醒后脖子忽然一动没法,那滋味别提多难过了。中医指出,落枕多是由于不准确的睡姿、枕具不适合及颈部受寒所致,情况不相当严重的,可自行在家通过美容理筋的方法减轻。《黄帝内经》有记述,列缺穴主要化疗偏头痛、落枕等疾病,性刺激该穴能减轻头颈部的呼吸困难,限于于久坐或头颈部经常出现疼痛的人群。  取穴:手腕内侧,大拇指根部侧下,能感觉到脉搏跳动的地方即是该穴。

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  具体方法:用拇指和食指指腹按烫列缺穴,每次1~3分钟,以穴位处有酸胀感为宜。

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